怎样变得更聪明?俄罗斯人总结了6个简单的联系方法,是什么呢??#40644;?#30475;?#31383;傘?/strong>

?

Для р?#23398;侑纓訌洄訌?кр?#25903;学洄訌纓擐唰悃洄?/span>
提高创造力

?

Упр?#23398;丕擐支擐訌?1. Возьмите ручку или к?#23398;猝学擐乍学?и лист бум?#23398;鴛? И пишите. Пр?#23398;纓乍? не той рукой, которой привыкли пис?#23398;洄?обычно. То ?#25903;悃洄??#25903;悃荮?вы пр?#23398;纓戔? з?#23398;岌訌悃恣纓学郄洄?свои мысли, ид?#25903;?или пл?#23398;擐?на д?#25903;擐?л?#25903;纓唰?рукой, ?#25903;悃荮?л?#25903;纓戔?— пр?#23398;纓唰? Во-п?#25903;猝纓恣? привычка пис?#23398;洄?от руки н?#23398;濮椐訌?в?#23398;?лучше соср?#25903;乍唰洄学椐訌纓学洄瞌悃? р?#23398;侑唰纓瞌拽?п?#23398;蕨瘰洄? а ?#25903;毿?вы т?#23398;?быстр?#25903;?сним?#25903;洄?стр?#25903;悃? Во-вторых, пом?#25903;擐瘰?руки, вы з?#23398;乍支郄悃洄纓濮支洄?другое полуш?#23398;猝訌?мозга, ч?#25903;?только помож?#25903;洄?н?#25903;悃洄学擐乍学猝洄擐唰蕨?мышл?#25903;擐訌? В к?#23398;椐支悃洄纓?бонуса пробуйте выполнять другой рукой большинство д?#25903;?— чистите зубы, ?#25903;戔瞌洄? пользуйт?#25903;悃?т?#25903;荮支妲唰擐唰? з?#23398;悃洄拽鴛訌纓学郄洄?молнии или пуговицы.
练习1.?拿支钢笔或铅笔和一张纸。然后书写。是的,不要使用惯用手。也就是说,如果你是右撇子,就用左?#20013;聪?#20320;当天的想或计划如果你是左撇子则正好相反。首先,使用非惯用手书写能使你更好地集中注意力,提高记忆加快缓解压力。其次,使用非惯用手时,你使用的是大脑的另一半,这样做有利于搭配常规思维作为奖励可以用另一只手做很多事情,比如说刷牙,吃饭,手机,拉拉链或纽扣。

?

Упр?#23398;丕擐支擐訌?2. Оглянит?#25903;悃?вокруг и отм?#25903;洄瞌洄?один пр?#25903;乍蕨支? н?#23398;岌猝訌蕨支?книгу. Возьмите блокнот и н?#23398;岌訌戔訌洄?пять прил?#23398;鴛学洄支荮瞌擐恣? которые могли бы этот пр?#25903;乍蕨支?опис?#23398;洄? А т?#25903;岌支猝?з?#23398;岌訌戔訌洄??#25903;毿?пять прил?#23398;鴛学洄支荮瞌擐恣? которые не им?#25903;皈?к этому пр?#25903;乍蕨支洄?ник?#23398;堙唰鴛?отнош?#25903;擐訌? Мы ув?#25903;猝支擐? это упр?#23398;丕擐支擐訌?буд?#25903;?выполнить н?#25903;岌猝唰悃洄? придётся полом?#23398;洄?голову, а им?#25903;擐擐?этого мы от в?#23398;?и добив?#23398;支蕨悃?
练习2. ?#39277;?#22235;周,将注意力集中在一处比如说一本书。拿一个笔记本写五个可以描述你所观察的物品的形容词。然后再写五个与这个物品无关的形容词。这项练习不太容易你需要动动脑子这正是我们想要实现的目标!

?

Для р?#23398;侑纓訌洄訌?п?#23398;蕨瘰洄?/span>
提高记忆力

?

Упр?#23398;丕擐支擐訌?1. Ст?#23398;猝恣?добрый способ прок?#23398;椐学洄?п?#23398;蕨瘰洄?— з?#23398;岌唰蕨訌擐学洄?любую информ?#23398;瑙訌? Причём н?#25903;纓学丕擐? учите вы н?#23398;訌侑濮悃洄?стихи, список покупок в м?#23398;鴛学侑訌擐? ном?#25903;猝?т?#25903;荮支妲唰擐唰?или прочит?#23398;擐擐恣?ст?#23398;洄瞌? Проще вс?#25903;鴛?з?#23398;岌唰蕨擐訌洄?информ?#23398;瑙訌? произнося ?#25903;?вслух. Т?#23398;?вы з?#23398;乍支郄悃洄纓濮支洄?больше ч?#23398;悃洄支?мозга, и д?#23398;丕?те, которые отв?#25903;椐学皈?за произнош?#25903;擐訌?/span> мышц рта.
练习1.?这是个很好的老法子,适用于任何信息的记忆背熟诗歌,购物清单,电话号码或阅读文章都不难记忆的最简单方法就是大声朗读这种方法能调动大脑的许多部分,甚至包括那些负责口腔肌肉发音的部分。

?

Упр?#23398;丕擐支擐訌?2. З?#23398;郄乍訌洄?в н?#25903;侑擐学堙唰蕨唰?пом?#25903;毿支擐訌?(это мож?#25903;?быть новое к?#23398;妲? м?#23398;鴛学侑訌? кв?#23398;猝洄訌猝?друга, муз?#25903;? и осмотрит?#25903;悃?вокруг. Попыт?#23398;郄洄支悃?з?#23398;岌唰蕨擐訌洄?все пр?#25903;乍蕨支洄? которые видите вокруг с?#25903;咬? З?#23398;洄支?з?#23398;堙猝唰郄洄?гл?#23398;侑?или выйдите из пом?#25903;毿支擐訌?и воспроизв?#25903;乍訌洄?то, что вы пыт?#23398;荮訌悃?з?#23398;岌唰蕨擐訌洄? После откройте гл?#23398;侑?или в?#25903;猝擐訌洄支悃?в комн?#23398;洄?и осмотрит?#25903;悃?— сколько в?#25903;毿支?вы вспомнили, а про что з?#23398;咬恣荮?
练习2. 去一个?#21543;?#30340;地方可以是没去过的咖啡馆,商店,朋友的公寓,博物馆),?#39277;?#22235;周。试着记住你周围所有物体。然后闭上眼睛或离开?#32771;洌?/font>复盘你想要记住的东西。随后睁开眼睛或回到?#32771;?/font>环视,你记得有多少东西,你忘记有多少东西?

?

Для р?#23398;侑纓訌洄訌?простр?#23398;擐悃洄纓支擐擐唰鴛?мышл?#25903;擐訌?/span>
增强空间思维

?

Добир?#23398;支洄支悃?на р?#23398;咬唰洄?или до дома по одной и той же дороге к?#23398;丕乍恣?к?#23398;丕乍恣?д?#25903;擐? С?#25903;鴛唰乍擐?же попробуйте сл?#25903;鴛堙?изм?#25903;擐訌洄?м?#23398;猝戔猝濮?— новые вп?#25903;椐学洄荮支擐訌?в?#23398;?об?#25903;悃岌支椐支擐? К?#23398;?только вы сд?#25903;荮学支洄?что-то н?#25903;岌猝訌纓恣椐擐唰? с?#25903;擐悃唰猝擐恣?обл?#23398;悃洄?мозга ?#23398;堙洄訌纓訌猝濮皈洄悃? То же, кст?#23398;洄? к?#23398;悃学支洄悃?и зн?#23398;堙唰蕨悃洄?с новыми людьми, и пут?#25903;戔支悃洄纓訌瘰蕨?в м?#25903;悃洄? где вы ?#25903;毿?не были.
你每天都同一条路上下班吗?今天尝试略微改变路线,这会给你留下新的印象。一旦你做了一些不寻常的事情,大脑的感觉区域就会被激活。顺便说一下,这同样适用于结识新朋友和去没去过的地方旅行

?

Для продуктивности
提高活力
??

?

Мозг ст?#23398;擐支?р?#23398;咬唰洄学洄?н?#23398;訌咬唰荮支?эфф?#25903;堙洄訌纓擐? ?#25903;悃荮?вы буд?#25903;洄?д?#23398;纓学洄??#25903;蕨?возможность отдохнуть. Выключите компьют?#25903;? т?#25903;荮支妲唰? т?#25903;荮支纓訌侑唰?и устройте с?#25903;咬?н?#25903;咬唰荮瞌戔唰?п?#25903;猝支猝恣? Примите в?#23398;擐擐? сходите на проб?#25903;丕堙?или поигр?#23398;郄洄?с котом. Учёные Унив?#25903;猝悃訌洄支洄?В?#23398;戔訌擐鴛洄唰擐?док?#23398;侑学荮? что ?#23398;堙洄訌纓擐唰悃洄?мозга ув?#25903;荮訌椐訌纓学支洄悃? ?#25903;悃荮?вы позволя?#25903;洄?с?#25903;咬?б?#25903;侑乍支荮瞌擐訌椐学洄?
休息能提高大脑的工作效率电脑,手机和电视,稍微休息一下吧洗个澡,跑,和猫玩一会儿。华盛顿大学的科学家已经证明休息能增加大脑的活力