Ученые уверяют, что стоит отк?#23398;侑学洄瞌悃?от некоторых привычек, которые человек соверш?#23398;支?ежедневно, и это продлит его жизнь на несколько лет. Изменения не сложные, но эффективные, перед?#23398;支?ИА PrimaMedia.
第?#24187;?#20307;报道,科学家们坚信,放弃某些日常习惯能帮助个?#25628;?#38271;寿命。改变不难,但十分有效。

Японские ученые говорят, что просып?#23398;洄瞌悃?н?#23398;乍?не от звука будильника. Резкие звуки действуют отриц?#23398;洄支荮瞌擐?на нервную систему и повыш?#23398;皈?риск сердечного приступа. Лучше всего ст?#23398;纓訌洄?на мобильный телефон приятную музыку, котор?#23398;?будет постепенно ст?#23398;擐唰纓訌洄瞌悃?громче, но не резко.
日本科学家认为,?#31181;?#22768;对人体有害。尖锐的?#31181;?#22768;会对人的神经系统产生副作用,还会增加心脏病发作的风险。最好在?#21482;?#19978;下载一些令人愉悦的音乐,音乐声会逐渐增强但不至刺耳。

И все-т?#23398;堙?вино. Не стоит отк?#23398;侑恣纓学洄瞌悃?от одного бок?#23398;荮?кр?#23398;悃擐唰鴛?сухого вина, счит?#23398;皈?специ?#23398;荮訌悃洄?из Г?#23398;猝纓学猝乍悃堙唰鴛?университета. Этот н?#23398;岌訌洄唰?может продлить жизнь, если не превыш?#23398;洄?озвученную дозу, пишет МедикФорум.
依然是酒。哈佛大学的专家表示,有必要喝杯干红。医生论坛中写道,适量的干红可以延长寿命。

З?#23398;毿訌毿学皈?человека от стресса дом?#23398;戔擐訌?животные. Хотите жить дольше – з?#23398;纓支乍訌洄?зверушку. Чем меньше стресса, тем крепче иммунн?#23398;?система.
宠物可以帮助人降低压力。想要延长寿命——您该养只小动物。压力越小,免疫系?#21507;?#24378;。

А вот это з?#23398;瘰纓荮支擐訌?ученых может удивить – они призыв?#23398;皈?реже мыться. Аргументируя, что с мылом и горячей водой человек смыв?#23398;支?жировой слой на коже, который з?#23398;毿訌毿学支?от б?#23398;堙洄支猝訌? Никто не говорит, что следует пренебрег?#23398;洄?гигиеной, но, по слов?#23398;?ученых, не стоит мыться под горячей водой ч?#23398;悃洄?
这个提议可能会让你感到惊讶——减少洗澡次数。科学家们认为,香皂和?#20154;?#20250;洗掉人体表面的抑菌脂肪层。这可不是说应该忽视卫生问题,但科学家认为,不应经常洗?#20154;?#28577;。

Препятствуют р?#23398;侑纓訌洄訌?р?#23398;堙?хлебные корочки, поэтому хлеб в р?#23398;瑙訌唰擐?т?#23398;堙丕?должен быть.
面包渣可以预防癌症,多吃面包也有同样的功效。